おんなじスタイルでの内勤が多い我が社。働き手の丈夫を気遣ってか、リーダーが「万歩計リフレ」陥る活動を始めました。
一月に30万歩を達成できた働き手には金一封を、というフレコミなんですが、これがとっても酷いんです。
わたくしはタブレットや携帯に内蔵されている万歩累計ではなく、昔ながらの万歩累計を腰に付けて歩いているのですが、便所に入るまま外して口座に入れてうっかりそのままにしてしまったり、寝て起きたまま枕元に置き忘れてしまったりで記録できないことがよくあり、悔しい思いをしている。
忙しくて外部に全然出られないお天道様があっても、一月の合算が30万歩になればいいので、出社の際、僅か早めに住宅を出て1駅舎分歩いたり、わざわざ遠い駅舎の窓口から下りて歩いたりして歩数をチビチビ稼いでいる。
昼休みのウィンドー買い物は2000歩ぐらい稼げます。残り、朝夕に内部を歩き回って一家をしているだけでも1000歩くらいはいくので、パジャマを着ている時でも忘れずに装着するようにしています(それでもウェアに着替えたまま欠かすのを忘れたりする)。
今までで一番歩いたのは、近郊のアウトレットモールに行ったポイントですね。この時も残念ながら万歩累計を持って行くのを忘れてしまったんですが、感性としては3万歩ほど歩いたと思います。今日はしばしば歩いたな、疲れたな、というお天道様は2万歩ぐらい。出社のお天道様は、意識して多めにあるくようにして仮に1万歩だ。本当は、健康のためには歩数を稼ぐのではなく、腹一杯あるく習慣を身に付けた方がいいんですよね。分かっているのですが、万歩累計は具体的な集計で出るので、散策のとっ加わりにもなりますし、自分の体調のダイアリーにもなります。わたくしが利用している万歩累計のウェブページでは、一年中ずつの歩数って月毎の合算、歩いた間や支出カロリーが記録されるので、ダイエットにも利用できると思います。散策だけでダイエットの作用を打ち出すには、一年中1万歩どころでなく、甚だ歩かないと不能そうですが、休暇の明け方散策などにも挑戦して胴体と心肺行動を鍛えていきたいなと思っています。万歩計リフレに参加して2ヵ月眼。前月は30万歩達成できませんでしたが、今月は関わるぞ!すっぽん小町